Twoje oczy potrzebują wody

Nawadniaj organizm.
Picie odpowiedniej ilości wody dziennie, jest ważne dla zdrowia całego ciała – wszystkich narządów w tym również dla oczu. Odwodnienie może prowadzić do suchości oczu, przekrwienia spojówek, a także opuchlizny powiek.

Ponieważ nie każdy lubi pić wodę, nie każdemu smakuje (również mi), choć są tacy, którzy uważają, że woda smaku przecież nie ma, warto pomyśleć nad jej smakową alternatywą.
Latem, kiedy mamy dostęp do pysznych świeżych owoców i warzyw, wodę można przygotować na wiele sposobów, bez ulepszaczy, barwników i innych niezdrowych dodatków zawartych w wodach smakowych, które w sklepach mają być zamiennikiem zwykłej wody.

Poniżej przedstawiam Wam listę ziół i przypraw oraz owoców i warzyw, które dodane do wody, nie tylko poprawią jej smak, ale również będą bardzo zdrowe dla wzroku. Tak przygotowana woda będzie pyszna i pełna witamin.

Zioła i przyprawy: mięta, bazylia, rozmaryn, imbir.

Owoce i warzywa: ogórek, koper włoski, truskawka, jagoda, borówka amerykańska, malina, limonka, cytryna, pomarańcze, kiwi, brzoskwinie, mango, arbuz.

Wypróbujcie na przykład takie połączenie, jak:
-ogórek i mięta,
-truskawka i bazylia,
-brzoskwinia, kiwi i bazylia,
-jagoda, borówka amerykańska i mięta,
-cytryna, malina i mięta.

Wystarczy w szklanym naczyniu umieścić wybrane zioła, przyprawy, owoce i warzywa, zalać je wodą i wstawić do lodówki na około dwie godziny, aby woda nabrała smaku. Zrobione! Zdrowo i smacznie.

Zapraszam Was także TUTAJ –
dowiecie się, jak spożywanie zielonych
warzyw wpływa pozytywnie na Wasz wzrok.
Smacznego!